10 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40

Chị em bắt đầu ngưỡng tuổi từ 35 trở đi là đã được gọi vào độ tuổi xế chiều, đặc biệt thể hiện rõ nhất chính là làn da sẽ bị ảnh hưởng nặng nề với những vùng da như mắt, khoé miệng, cằm, cổ….sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, da sạm hơn…..đấy là những khu vực tố cáo tuổi tác rõ rệt nhất. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng lão hoá da ở phụ nữ tuổi 40 trở đi. Hãy cùng Shwebo Minthamee gợi ý cho các chị em biết những bước chăm sóc da cần thiết nhất trong ngưỡng tuổi này nhé!

1. Hãy chọn loại kem ngăn ngừa nếp nhăn mang lại hiệu quả

Nếp nhăn là dấu hiệu lão hóa đầu tiên mà bạn có thể thấy khi soi gương ở độ tuổi này. Vì vậy, bạn nên đầu tư cho một lọ kem chống nhăn ưng ý và hiệu quả. Đừng bỏ qua việc bôi loại kem này vào mỗi đêm trước khi đi ngủ. Nếu bạn có làn da dễ kích ứng thì nên ưu tiên vào các dòng kem lành tính có chiết xuất từ thiên nhiên.

2. Dưỡng ẩm phần mắt

Phần da quanh đôi mắt phản ánh rất nhiều biểu hiện sớm của sự lão hóa. Nuôi dưỡng tốt vùng da này, đặc biệt là phần bọng mắt, sẽ hạn chế vết chân chim, giúp bạn trông tươi trẻ và giữ được sức sống cho toàn bộ gương mặt. 

1-2684-1384770915.jpg

3. Tẩy tế bào chết đều đặn

Nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết thiên nhiên vừa giúp làm sạch sâu mọi bụi bẩn, mà còn giúp da sáng khoẻ tươi mới hơn. Tẩy da chết nên được áp dụng định kỳ cho mặt và toàn thân theo tuần từ 2-3 lần. Tuy nhiên, bạn không nên chà xát quá mạnh những vùng da nhạy cảm nếu không muốn xuất hiện thêm nếp nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo vệ làn da non. 

4. Ăn uống điều độ

Điều kinh điển nhất là hãy giảm thiểu thức ăn chiên xào và bánh kẹo ngọt, tăng khẩu phần salad và trái cây nếu bạn muốn có một làn da đẹp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Đặc biệt, bạn nên chú ý đến các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống ôxy hóa, vốn có hàm lượng cao trong rau củ quả, nhằm chống lão hóa và cải thiện làn da tốt hơn. 

5. Dung nạp vitamin cho cơ thể

Vitamin E, C – vốn đóng vai trò như các chất oxy hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Viên vitamin hay thực phẩm chức năng là một giải pháp khả thi nếu bạn không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

6. Massage da mặt

Hàng ngày, bạn nên dùng hai tay mát xa da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Khi mạch máu được lưu thông, da mặt sẽ hồng hào, căng mịn hơn. Nhờ đó nếp nhăn cũng hạn chế xuất hiện hơn.  

7. Đừng quên bôi kem chống nắng

Càng lớn tuổi, da càng nhạy cảm với các tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, tia cực tím, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều. Vì vậy, bạn luôn cần bên người một tuýp kem chống nắng cho mọi hoạt động ngoài trời, nhằm giảm thiểu tối đa nguy cơ ung thư da về sau.

Premium Thanakha Lotion là dòng chống nắng dạng nước có thể được sử dụng cho cả mặt và toàn thân với thành phần gỗ cây cao cấp. Sản phẩm giúp làm mát da ngay tức thì khi đi ngoài trời nắng, và hơn hết còn giúp da được bảo vệ tối ưu khỏi tia UVA/UVB. Thích hợp sử dụng cho làn da chịu tổn thương như cháy nắng, kích ứng, nhạy cảm, da chớm lão hoá, sạm nám, sần sùi…..

Premium Thanakha Lotion – Bảo vệ da & Làm Mát Da

8. Nước là điều kiện phải có

Uống nhiều nước lọc và nước trái cây, không chờ đến khi khát mới uống nước và tăng cường uống nước khi có hoạt động thể lực. Nước sẽ giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuân thủ những quy luật đơn giản trên sẽ đảm bảo cho da bạn luôn căng mịn và mềm mại.

9. Tập thể dục

Tuổi càng cao thì bạn càng phải năng vận động. Không nhất thiết là những hoạt động thể lực mạnh mà chỉ cần hoạt động ở mức trung bình nhưng đều đặn như đi bộ, chạy bộ, aerobic… Tập thể dục sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, nuôi dưỡng da dẻ của bạn tốt hơn.

10. Tẩy trang và dưỡng ẩm da trước khi ngủ

Công việc đòi hỏi bạn phải trang điểm cả ngày, nhưng hãy tẩy trang hoàn toàn lớp ấy trước khi đi ngủ để làn da được “thở”. Một lớp dưỡng ẩm vào ban đêm sẽ giúp tái tạo làn da khỏe cho ngày hôm sau. Bạn nên chọn kem dưỡng có thành phần glycerine và acid hyaluronic giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da.

RELATED ARTICLE

Be the first to comment “10 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40”